Коктейль № 1 
— Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2 
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 3 
— 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4 
— Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5 
— 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 6 
— 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7 
— 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль № 8 
— 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль № 9 
— 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль № 10 
— 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Все смешать и перетереть блендером.

Оценить

10 протеиновых коктейлей в домашних условиях: 1 комментарий

  1. Svetlana on 02.04.2014 at 08:08 пишет:

    I told my kids we’d play after I found what I needde. Damnit.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям